Hvor mye gleder du deg til å gå på jobb etter ferien?
Ferien går mot slutten for mange. Kanskje kjenner du allerede på den lille klumpen i magen ved tanken på mandag morgen? Er det jobben du gleder deg til å komme tilbake til – eller er det bare lønna som kommer den 15.?
Før du pakker bort solkremen og setter på vekkerklokka igjen:
✅ Hva gir deg energi på jobb?
✅ Hva tapper deg for energi?
✅ Hvilket lite grep kan du ta allerede neste uke?
Som JOBBDOKTOR og karriererådgiver, vil jeg dele 2 «verktøy» som kan være til help når du grunner på disse spørsmålene.
1) Podcast
- Her får du link til podcasten Jobbdoktor der jeg møter evntyrer og strateg Elisa Røtterud. Hun har besteget fjell på opptil 8000 meter. Hun har ledet hundrevis av mennesker gjennom krevende naturbaserte opplevelser. Og hun har sett hva som faktisk skal til for å holde ut – over tid.– Jobbhverdagen er som en ekspedisjon, sier hun. Uten pauser, retning og mestring underveis, kommer du deg ikke til toppen.10 enkle grep som kan endre hele hverdagen din
I episoden deler hun en konkret modell med ti små grep – som gir stor effekt.
Blant rådene du får:
- Hvordan finne dine egne verdier (ikke bare jobbens)
- Hvorfor du må lære deg å zoome ut for å få perspektiv
- Hva bare 20 minutter ute i naturen gjør med hjernen din
- Hvordan små fysiske mål kan gi deg mer energi enn motivasjon
- Hvorfor din indre dialog kan være din største sabotør
- En enkel pusteteknikk som roer ned stress på minutter
- Og ikke minst: hvorfor du må bli flinkere til å belønne deg selv underveis
Dette er ikke teori. Det er verktøy du faktisk kan bruke – i morgen.
Lytt til episoden her og ta med deg noen nye ideer inn i høsten:https://www.nettavisen.no/nyheter/10-mikrogrep-for-mer-energi-og-arbeidsglede/s/5-95-3030608
2) Trivselsbarometer
En uformell test på hvordan du trives med jobben din.
https://kurs.karriereakademiet.com/er-du-misfornoyd-med-jobben-din/
Lykke til med jobbstarten!